ฟันยางนักกีฬา

     สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกครั้ง โดยในวันนี้เราขอนำเสนออุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้เลยในการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่อาจเสี่ยงกับการโดนปะทะได้ นั่นก็คือ ฟันยาง นั่นเอง โดยฟันยางนั้นมีหลายประเภทไม่ว่าจะเป็น ฟันยางสำหรับแก้อาการนอนกรน หรือ ฟันยางสำหรับนักกีฬานั่นเอง วันนี้เราขอนำเสนอเรื่อง ฟันยางสำหรับนักกีฬาครับ จะเป็นยังไงกันบ้าง ไปชมกันเล้ยยยยย .....

ฟันยางสำหรับนักกีฬา

ฟันยางสำหรับนักกีฬา คือแผ่นยางหนา (ประมาณ 4 มิลลิเมตร) ที่ขึ้นรูปให้สวมที่ฟันบนจากตำแหน่งฟันหน้าไปฟันหลัง หรือแผ่นยางหนาที่ขึ้นรูปให้สวมครอบฟันบนและฟันล่างพร้อมกัน จากตำแหน่งฟันหน้าไปฟันหลัง

ฟันยางสำหรับนักกีฬา มีทั้งชนิดที่หาซื้อได้เองในร้านขายอุปกรณ์การกีฬา (ข้อเสียของฟันยางสำหรับนักกีฬาชนิดนี้ คือฟันยางมักจะไม่แนบกับฟัน และมีขนาดให้เลือกไม่มากนัก กันกระแทกได้ไม่ค่อยดี) ฟันยาง สำหรับนักกีฬาอีกชนิด เป็นฟันยางที่ทันตแพทย์ทำเฉพาะให้กับบุคคลนั้นๆ โดยทันตแพทย์จะพิมพ์ฟันบนและล่าง พร้อมทั้งนำไปประกบคู่การสบฟันและทำแผ่นยางที่แนบสนิทกับฟันของบุคคลนั้นๆ ทั้งนี้ ใช้เวลาในการทำแผ่นยางไม่นานและชิ้นงานชนิดนี้ ให้ประสิทธิภาพในการป้องกันอันตรายจากการกระแทกได้อย่างดีเยี่ยม

ฟันยาง สำหรับนักกีฬาจะคลุมฟันทางด้านหน้าและด้านหลัง แผ่นยางด้านหน้าจะลดแรงกระแทกจากแรงที่มากระทำทางฟันหน้า (เช่น หัว ข้อศอก เท้า หรือมือ กระแทกเข้าโดยตรงที่ปาก) แผ่นยางด้านหลังจะลดแรงกระแทกจากแรงที่มากระทำจากขากรรไกรล่าง (เช่น หัว ข้อศอก เท้า หรือมือ กระแทกเข้าที่ปลายคาง) แผ่นยางหนา 4 มิลลิเมตรนี้จะกันการกระแทกของฟัน และจะผ่อนลดแรงที่มากระทำลงในระดับหนึ่งที่ยาง ทำให้แรงกระทำเหลือน้อยลง ไม่เหลือแรงไปกระทำต่อข้อต่อขากรรไกร ฐานสมอง หรือสมองโดยตรง สามารถลดความรุนแรงจากอุบัติเหตุได้อย่างดีเยี่ยม

อุบัติเหตุต่อฟันอาจทำให้ฟันหักได้ และพบเสมอๆ ว่าเศษฟันอาจจะฝังเข้าสู่เนื้อเยื่ออ่อนในช่องปาก หรือริมฝีปากได้ ทำให้เกิดความซับซ้อนในการรักษาเพิ่มขึ้น ฟันยางนั้นจะป้องกันอันตรายต่อฟัน และถึงแม้เกิดอันตรายต่อฟัน ฟันยางก็จะช่วยไม่ให้เศษฟัน หลุดฝังในเนื้อเยื่ออ่อนได้ ประโยชน์ของฟันยางจึงมีมากมาย นักกีฬาจึงไม่ควรประมาทโดยการไม่ใช้ฟันยาง เมื่อเล่นกีฬาดังกล่าวข้างต้น

ฟันยางที่ใช้ ควรใช้ฟันยางเฉพาะบุคคล และไม่ใช้ฟันยางของคนอื่น เพราะนอกจากจะไม่สะอาดแล้ว ยังอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีเมื่อเกิดอุบัติเหตุ เพราะฟันแต่ละคนนั้นต่างกัน ฟันยางจะใช้ร่วมกันไม่ได้นะครับ

เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับเรื่องฟันยางในวันนี้ หวังว่าเพื่อนๆจะได้รับประโยชน์จากเรื่องนี้เพื่มขึ้นนะครับ

ครั้งหน้าเราจะนำเรื่องอะไรมานำเสนอ อย่าลืมคอยติดตามชมกันนะครับ วันนี้ขอลาไปก่อน สวัสดีครับ

"อย่าลืมกดไลค์กดแชร์เพื่อเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ"

http://www.sjgadget.com/

กระสอบทรายชกมวยนั้นจริงๆแล้วใส่อะไรกันบ้าง

     สวัสดีครับ วันนี้เรามาพบกันอีกครั้งเกี่ยวกับเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับมวยไทย  วันนี้เรามาพูดกันในเรื่องของกระสอบชกมวย ว่าใส่อะไรกันบ้าง เพราะหลายๆคนยังเข้าใจผิดกันอยู่ว่ากระสอบทราย ชื่อมันก็บอกอยู่ว่ากระสอบทราย ก็ต้องใส่ทรายเข้าไปสิ แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่เลยนะครับ เรามาดูกันเลยว่าจริงๆแล้วใส่อะไรกันบ้าง มาดูไปพร้อมๆกันเลย

     กระสอบทราย หรือ Sand Bag หรือ Forging Bag ถือว่าเป็นอุปกรณ์การซ้อมมวยที่สำคัญอย่างหนึ่ง วัสดุภายนอกทำด้วยผ้าใบหรือหนัง หรือทั้งผ้าใบและหนังรวมกัน ถ้านำเข้าจากต่างประเทศจะเป็นกระสอบทรายที่ภายในบรรจุพลาสติกสังเคราะห์ เพื่อป้องกันเจ็บจากการเตะและต่อย 

     

      รศ ระดม ณ บางช้าง อาจารย์ประจำคณะพลศึกษา มหาวิทยาลัยศรีนคริทรวิโรฒ และกรรมการห้ามมวยระดับประเทศ อธิบายว่า ในอดีตกระสอบทรายที่นักมวยใช้ฝึกซ้อมมวยนั้น ใช้ทรายจริงๆ ใส่เข้าไปในกระสอบ เพราะคนโบราณแข็งแรงในการฝึกฝนมาก แต่ต่อมามีการนำเอาวัสดุอื่นๆ เข้าประกอบเพื่อความนุ่มนวล อย่างไรก็ตามก็มีข้อดีข้อเสียด้วยกันทั้งนั้น 

     

     ถ้าเป็นทรายผสมขี้เลื่อย

       ข้อดี    คือ มีความนุ่มนวลขึ้นในการแตะและต่อย 

       ข้อเสีย คือ ใช้ไปไม่นานขี้เลื่อยจะขึ้นไปอยู่ด้านบนก็ต้องเอาลงมาปรับแต่งกันใหม่และบ่อยครั้งเกินไป                  

     ถ้าเป็นวัสดุอย่างแกลบกับขี้เลื่อย หรือเศษหนังเล็กๆ กับขี้เลื่อย                               

      ข้อดี คือ นุ่มนวล   

      ข้อเสีย คือ น้ำหนักในการแตะต่อยจะไม่มี แรงสะท้อนกลับของวัสดุจะไม่มี ความสม่ำเสมอของวัสดุภายในก็ไม่มี บางด้านนิ่มบางด้านแข็ง เป็นอันตรายแก่ผู้ฝึกซ้อมได้เพราะผู้ฝึกซ้อมจะไม่อาจทราบได้ว่าฝั่งไหนของกระสอบนิ่มหรือแข็ง ขณะที่แรงแตะหรือต่อยออกไปคงที่ ทำให้มือหรือเท้าซ้นได้เป็นอันตราย ดีไม่ดีชกจริงไม่ได้กัน                   การใส่ขี้เลื่อยอย่างเดียวเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับประเทศไทย  แต่ข้อเสียอาจจะต้องไปซื้อมาใส่เพราะปัจจุบันขี้เลื่อยมีราคาหายากกว่าในอดีต โดยต้องเป็นขี้เลื่อยชนิดละเอียด เพราะถ้าใส่ชนิดหยาบเศษขี้เลื่อยอาจจะแทงทะลุกระสอบออกมาบาดเอาได้ ข้อเสียของคือขี้เลื่อยเมื่อใช้ไปนานๆ ก็จะแข็งเหมือนปัญหาที่ ยอด ตงเซียม พบเจอ คือจะอัดตัวแน่นแข็งเกินไป      

      

     วิธีการแก้ไข ต้องเตรียมขี้เลื่อยให้มาเพื่อไว้สลับสำรอง เพราะต้องเอาของเก่าที่แข็งออกมาตากแดดให้แห้ง โดยเกลี่ยให้โดนแดดทั่วกัน ขี้เลื่อยก็จะฟูขึ้นมาดังเดิมและนำมาใช้ใหม่ได้ ระหว่างของเก่าตากแดดก็นำขี้เลื่อยสำรองมาใช้ จะได้ฝึกซ้อมทุกวัน ประโยชน์ของขี้เลื่อยนอกจากใช้ใส่ในกระทรายทรายแล้ว ในอดีตเขายังนำเอาไปทำเป็นเวทีสังเวียนแข่งขันมวยไทยด้วย ใช้รองพื้นเวทีซึ่งเวทีต้องสูงจากพื้นอาคารหรือพื้นดินไม่ต่ำกว่า 4 ฟุต และไม่เกิน 5 ฟุต พื้นเวทีต้องปูด้วยผ้าอย่างอ่อน เสื่อ หรือฟาง แกลบ ขี้เลื่อย ไม้ก๊อกอัด ฯลฯ หนาอย่างน้อย 190 ซม. 34 นิ้ว ไม่หนากว่า 5 ซม 2 นิ้ว และปูด้วยผ้าใบทับข้างบนอีกชั้นหนึ่ง ขึงให้ตึง

    และยังมีวัสดุอื่นๆที่หาได้ง่ายเช่น เศษผ้า ถ้าเรานำเศษผ้ามายัดใส่กระสอบทรายให้แน่นๆและเต็มกระสอบทรายก็ใช้ได้เช่นกัน มีความนุ่มไม่แข็งจนเกินไป ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการชกมวย

    

    เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับเรื่องน่ารู้ในวันนี้ คราวหน้าจะมีเรื่องอะไรมาฝากกันอย่าลืมติดตามชมกันด้วยนะครับ